co to seria

[...] się wahać z treningu na trening - tym się nie ma co przejmować. najważniejsze że poczułaś że popracowało to co miało popracować. 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 1) 8kg x14 / 10kg x12 / 12,5kg x10 2) 8kgx12 / 10kgx10 / 12,5kgx8 3) 10kg x12 / 12,5kg x10 1) 8kg / [...]

[...] na skosie dodatnim 20-30 stopni chwyt klasyczny 15/12/9/12+ 8kg/10kg/12kg/8kg x16 8kg/10kg/14kg/8kgx16 8kg/10kg/14kg/10kgx15 8kg/12kg/16kg/10kgx15 Zadowolona, najcięższa seria standardowo najlepsza technicznie. Ładnie 5. Facepull z liną leżąc plecami na ławeczce pod wyciągiem górnym 12/15/12/15+ 9kg/6kg/9kg/6kg (wyciąg A - ciężki) [...]

Jeśli nasz ciężar roboczy wynosi 100kg 1seria 10 x 50kg (duży zapas) 2seria 10 x 60kg (duży zapas) 3seria 10 x 70kg (tutaj zaczynamy czuć ciężar) 4seria 10 x 80kg ( ciężko) 5seria 10 x 90kg ( trudności) 6 seria 10 x 100kg ( nasz ciężar roboczy) Rion - mam taki problem bo ja mam ciezar roboczy 95kg to rozgrzewke musial bym zaczac od okolo [...]

[...] dla tych co zaczynają od zera, jak ja: PONIEDZIAŁEK 3 x serie nachwytem na max (oczywiście same negatywy, czyli wybicie z krzesełka i wolne opuszczanie). Przerwy między seriami 90 sekund. WTOREK Piramida (dokładnie jak w tym treningu tylko też same negatywy). ŚRODA 2 x seria nachwytem. 2 x seria podchwytem. 2 x seria nachwytem. Przerwy [...]

[...] mnie dobily. Niezla pompa tez weszla. Bardzo ładnie. Technika tak jak mówiłem może być też Twoja - nie każdemu pasuje to samo. Co do dalszego postępowania to w najcięższych seriach/serii próbuj dokładać powtórzeń. Jak dołożysz dwa to zrobimy roszadę ciężarami. 2. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem 10/10/10/10+ 7kg x 10/10/10/10 4kg x [...]

[...] ale z czasem było coraz lepiej. Od połowy tamtego tygodnia już robie serie pełnego podciągnięcia lecz nie do pełnego zwisu a do ugiętych łokci w 90 stopniach: 5 powtórzeń podchwychem, 5 nachwytem i 5 chwytem młotkowym-to jest 1 seria, robię ich 4. Czy to jest prwawidłowe rozwiązanie, co byś zmienił Czawaj?? Ważę 70kg, 176cm, mam 19 lat. Pozdro

dz 4 .PHANTOMOWCU, ALE ZEBY SPALIĆ sERIE MUSZE SOBIE ZAŁOŻYĆ OKREŚLONĄ LB POWT. także nie rozumiem. np powiedzmy ze wykonam 1 seria 6 2 seria 6 3 seria 5 :) to co, już spalona i tyle z ćwiczenia na "dziś"?? to troszkę bez sensu. 2 dzien tu p dojde do 4 . i co za 5 razem dojde do 3 i już tak samo po treningu, zostaje tylko ostatni [...]

[...] wersja po skosie. Tu chyba odwrotnie ciężary powinny być, więcej w odwodzeniu do tyłu i ciut mniej w odwodzeniu po skosie :-> 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 1) 6kg / 8kg / 10kg 2) 8kg / 10kg / 12,5kg 3) 10kg / 15kg Tak zwane kombinacje [...]

[...] biegu? Zmieniony przez - Fairbairn w dniu 2009-03-08 21:53:41 Edyta': A4O w trzecim dniu masz LACZNIE 9 serii (3 rozne serie, kazda z tych 3 z innym chwytem, czyli 1,2,3 seria z "neutralnym" na szerokosc barkow, 4,5,6 seria z najszerszym (mozesz podciagac sie za glowe, to lepiej na plecy wejdzie), 7,8,9 seria chwyt waski, w ktorym [...]

[...] na maxa, z dłuższym czasem odpoczynku - 2 minuty. Podciągamy się z zachowaniem prawidłowej techniki, czyli nie bujamy, głowa nad drążek, opuszczamy się powoli. Możliwa 6-ta seria z pomocą kolegi, pasków lub haków, innym chwytem - na dobicie (możemy się bujać). Środa: zostaje piramida, z tym że po przekroczeniu 60 sekund nie zwiększamy długości [...]

[...] ciężary powinny być, więcej w odwodzeniu do tyłu i ciut mniej w odwodzeniu po skosie :-> W tył powinno być więcej niż po skosie. 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 1) 6kg / 8kg / 10kg 2) 8kg / 10kg / 12,5kg 3) 10kg / 15kg Tak zwane kombinacje [...]

International cofnij sie o pare Stron ta seria na calym pomorzu I kujaw jest wale to po 2 cm czyli raze. 300mg tescia I wiesz co czuje ...? Czuje ze trzeba isc Mamie smieci wyrzucicu

czyli ze co jak sie wyprzeda ta seria w aptekach, to omki juz na polskie apteki tez nie bedzie produkcji?

[...] były w jak najlepszym porządku. Zresztą zobacz sam: 08.09 kończę tą oxe - 10tyg łącznie w dawce 60mg ed. Działanie jak należy. Bez zgagi i rewolucji w bebechach. Partia i seria jak z fotki: /SFD/Images/2015/10/11/e69594f0518642bd92e004499b643c92.jpg Kolega jest w 2 czy 3 tyg ale z nowszą datą 04.2015 i zaczyna pokazywać pazur. Badanie po [...]

jedna seria andro miała tak że kapsle w całości schodziły, w rękach nie miałem, ale pare fotek ludzie wstawiali więc to wiem tylko z forumowych relacji, że tak się działo. Więc po mojemu kaplato zakorkowali i tyle. A co nie działa ta susta?

Prosze o opinie Fake czy Ori. Mam je za połowe ceny... Cytuje typa co chce mi je pogonić. "Tych paczek nie sprawdzisz Bo to jeszcze seria zanim zaczeli zdrapki robic Sa dobre i w dacie Chce sie ich pozbyc" /SFD/2018/7/6/c380a127eda846bd942451d77cee6d88.jpg /SFD/2018/7/6/13d93f6802c446abb396c82c142e3590.jpg [...]

Moja tez 250mg i pudla inne... /SFD/2019/3/6/686697d23c1847e2b6bc296d8cdd62e7.jpg Najlejki nie maja zaokraglonych rogow u mnie. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2019-03-06 16:47:42 Pudeł nie mam bo od razu wywaliłem ale mam tą samą wersję co Ty Macie stara serie, nowa seria to nowy wyglad i wieksze stezenia.

odnośnie IONS,a właśnie dostałem Testo E od drugiego dila i co? różnica jest na ampułkach jedna ma grubszą szyjkę (to klepie bo sprawdzane ) nowe jeszcze nie bite (seria niby ta sama na opakowaniu) ale szyjka wąska bił ktoś ? dodam że w szyjce grubszej soku jest 0,8 ale klepie dobrze ..w tym nowym rzucie jest 1 cm ale nie sprawdzałem Wrzucam [...]

dlatego powtorze się ze wole tekilka złotych dopłacic o Cybera i wem ze jest na standardzei to co ma być. Ze zza kazdym biore to sie nie zawiode, a nie jedna seria git druga kibel . Ale kazdy robi jak uwaza :-) szkoda po prostu czasu ktory leci w plecy jezeli masz fake.

seria data itd, to nie ma nic wspólnego z tym co jest podawane na aptecznych lekach. Mieli pare tysięcy etykiet to nakleili np na nowe rozlanie i tyle.